Workshop: Gelassen durch die Vorweihnachtszeit – Mit Yoga und Achtsamkeit zur inneren Ruhe
Sa., 30. Nov.
|Werder (Havel)
Die Vorweihnachtszeit ist oft voller Trubel und Verpflichtungen, doch sie muss nicht von Stress geprägt sein. In meinem 3-stündigen Workshop lernst du, wie du durch Yoga, Achtsamkeit und Fragen zur Selbstreflexion bewusste Ruhepunkte in dieser intensiven Zeit schaffen kannst.
Zeit & Ort
30. Nov. 2024, 14:00 – 18:00
Werder (Havel), Eisenbahnstraße 73, 14542 Werder (Havel), Deutschland
Über die Veranstaltung
Die Vorweihnachtszeit ist oft voller Trubel und Verpflichtungen, doch sie muss nicht von Stress geprägt sein. In meinem 3-stündigen Workshop lernst du, wie du durch Yoga, Achtsamkeit und Fragen zur Selbstreflexion bewusste Ruhepunkte in dieser intensiven Zeit schaffen kannst.
Was dich erwartet:
Yoga für Körper und Geist: Dynamische und sanfte Sequenzen, die Stress abbauen und innere Ruhe fördern.
Achtsamkeitsübungen für den Alltag: Einfache Techniken, um bewusste Pausen im hektischen Alltag zu schaffen.
Journaling (eine Form des Schreibens): Reflektiere über deinen Stress und finde Wege, Achtsamkeit bewusst in dein Leben zu integrieren.
Plus eine kleine Überraschung zum Mitnehmen nach Hause.