Raus aus dem Hamsterrad - so kommst du vom Reagieren zum Agieren
Viele Führungskräfte fühlen sich wie in einem Dauerlauf ohne Ziel . Der Tag ist geprägt von Meetings, dringenden Anfragen und Entscheidungen, die schnell getroffen werden müssen.
Zeit zum Nachdenken? Fehlanzeige.
Klarheit über langfristige Priorität? Bleibt auf der Strecke.
Entscheidungen? Oft getrieben von Zeitdruck, nicht von Strategie. Oder noch schlimmer werden vor dir hergeschoben und nicht getroffen.
Doch erfolgreiche Führung beginnt mit einer anderen Fähigkeit: Selbstführung.
Warum viele Führungskräfte im Reaktionsmodus feststecken
Führungskräfte jonglieren häufig zwischen operativen Aufgaben, Teamführung und strategischen Anforderungen. Doch: Wer nur reagiert, verliert den Überblick.
Hier sind typische Anzeichen dafür, dass du im Reaktionsmodus gefangen bist:
Du hetzt von Meeting zu Meeting und hast das Gefühl, nichts „richtig“ tun zu können.
Deine Tage sind voller To-dos, aber du fühlst dich am Abend dennoch nicht produktiv.
Entscheidungen triffst du aus Zeitdruck – nicht aus Überzeugung.
Du hast keine Zeit, deine eigene Energie und Bedürfnisse bewusst zu steuern.
Das Ergebnis? Stress, Erschöpfung und das Gefühl der Fremdbestimmung.
Selbstführung als Schlüssel zu klareren Entscheidungen
Selbstführung bedeutet, sich bewusst zu fragen:
„Handele ich gerade proaktiv – oder reagiere ich nur?“
Diese drei Prinzipien der Selbstführung helfen dir, mit mehr Klarheit zu agieren:
Die 5-Sekunden-Regel nutzen:
Bevor du auf eine E-Mail reagierst, in einer Diskussion gehst oder eine Entscheidung triffst: Atme tief durch und halte inne. Diese fünf Sekunden geben Dir die Chance, aus dem Autopiloten auszusteigen.
Klare Prioritäten setzen:
Nicht jede dringende Aufgabe ist auch wichtig. Ein einfacher Trick:
Was bringt mir langfristig den größten Mehrwert?
Welche Aufgaben kann ich delegieren ?
Wo kann ich bewusst „Nein“ sagen?
Pausen ernst nehmen:
Viele Führungskräfte glauben, sie hätten sich „keine Zeit für Pausen“ genommen. Doch gerade in stressigen Phasen braucht unser Gehirn Momente der Regeneration, um klar zu denken. Tipp: Plane feste 10-Minuten-Reflexionspausen ein – So kannst du deine Produktivität langfristig steigern.
Yoga als Anker für Selbstführung
Im hektischen Führungsalltag hilft es, einen Moment der Ruhe zu schaffen .
Hatha Yoga ist eine perfekte Möglichkeit, um bewusst zu entschleunigen, Klarheit zu gewinnen und die eigene Selbstwahrnehmung zu schärfen.
In meinen Kursen – ob in Potsdam, Werder oder Berlin – schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem du durch achtsame Bewegungen und bewusste Atmung lernst, dich selbst mehr wertzuschätzen. Gerade die Morgengold-Yoga-Stunden sind ideal, um den Tag leicht zu beginnen und dir und deinem Körper Anerkennung zu schenken!
Fazit: Führung beginnt mit Selbstführung
Wer seine eigene Energie bewusst steuert, trifft bessere Entscheidungen – für sich und sein Team.
Welche dieser Strategien nutzt du bereits in deinem Führungsalltag?
Ich bin Nina Friede - leidenschaftlich, engagiert, freiheitsliebend.
Mit meinen Workshops, Trainings und Coachings unterstütze ich Führungskräfte und Teams dabei, Stressquellen aufzulösen und Arbeitsprozesse neu zu denken. Denn gesunde Menschen und effiziente Strukturen sind die Basis für nachhaltigen Erfolg.
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