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MENTAL PERFORMANCE

Unter Druck zeigt sich,
wie stark und souverän

Führung wirklich ist.

ZU MEINEN KUNDEN GEHÖREN

GASAG    ·    BVG    ·    DB    ·    IHK Potsdam    ·    Apothekerkammer Berlin

MENTAL PERFORMANCE

Wenn mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit
Hand in Hand gehen...

Mentale Performance ist die Grundlage, von der aus Führung erst wirklich wirkt — für die Führungskraft selbst, ihr Team und das gesamte Unternehmen. Fehlzeiten sinken. Fluktuation nimmt ab. Veränderung wird gestaltet — statt nur bewältigt

Fehlzeiten sinken. Fluktuation nimmt ab. Veränderung wird gestaltet — statt nur bewältigt.

DIE METHODE

Die Mental Performance Methode — der wissenschaftliche Rahmen hinter meiner Arbeit.

Sie vereint Neuropsychologie und Führungsalltag — damit Führungskräfte belastbar und leistungsfähig bleiben. Auch unter Druck und im Dauerwandel.

ÜBER MICH

Ich bin Diplom-Wirtschaftsingenieurin mit über 15 Jahren Erfahrung in komplexen Veränderungsprozessen. Ich verbinde echtes Business-Verständnis mit psychologisch fundierter Tiefenarbeit. Meine pragmatischen Ansätze funktionieren nicht nur im Training, sondern kommen im echten Führungsalltag an — und bleiben.

Als Projektleiterin in komplexen Transformationsprojekten — mit Mitarbeitenden im Dauerwiderstand und wachsendem Druck der Geschäftsführung — habe ich hautnah erlebt, was möglich wird, wenn mentale Gesundheit und Leistungsfähigkeit zusammengedacht werden: souverän mit Widerständen umgehen, schwierige Gespräche meistern, das Team auch unter Druck erfolgreich führen. Diese Erfahrung ist die Grundlage der Mental Performance Methode.

FÜR UNTERNEHMEN

Gemeinsam analysieren wir die aktuelle Situation im Unternehmen — was bereits vorhanden ist, wo die größten Herausforderungen liegen und was das Ziel ist. Erst dann sprechen wir über mögliche Strategien und passende Formate.

ONLINE ODER PRÄSENZ

Impulsvortrag

Ein interaktiver Vortrag zu mentaler Performance — auf das Unternehmen zugeschnitten, mit direktem Praxisbezug und sofort anwendbaren Impulsen für den Führungsalltag.

30-TAGE-SPRINT

Fü(h)r dich stark

Ein fokussierter Entwicklungsraum für akute Belastungssituationen — Führungskräfte gewinnen in 30 Tagen innere Stabilität, erste Klarheit und spürbare Entlastung im Alltag.

100-TAGE-PROGRAMM

Fü(h)r dich stark

Ein Programm für nachhaltige Verhaltensänderung — damit Führungskräfte Orientierung geben, ihr Team motivieren und durch Veränderungen begleiten können.

FÜR PRIVATPERSONEN

Ob du bereits weißt, was du brauchst, oder erst gemeinsam schauen möchtest, wo du stehst und was dich weiterbringt — gemeinsam finden wir heraus, welcher Schritt für dich gerade der richtige ist.

1:1-WORKSHOP

Fü(h)r dich klar

Ein 120-minütiger Klarheits-Workshop — du sortierst deine aktuelle Situation, identifizierst den entscheidenden Hebel und gehst mit einem konkreten Plan raus.

30-TAGE-FOKUS

Druck raus, Kopf frei

Ein fokussierter und begleiteter Entwicklungsraum, wenn du schnell spürbare Entlastung brauchst — in 30 Tagen ruhiger, klarer und mit konkreten Routinen für deinen Alltag.

100-TAGE-PROGRAMM

Fü(h)r dich stark

Ein begleitetes Programm für nachhaltige Verhaltensänderung — damit du auch unter Druck klar und souverän führst, ohne dich dabei zu verlieren

DAS SAGEN KUNDEN

Stimmen aus der Praxis

Kirsten Testimonial Nina Friede Führungskräftetraining BErlin 2026 Mental Performance.png

"Die 100 Tage haben meine Art zu führen nachhaltig verändert. Mir wurde bewusst, dass es mich erfüllt, Entscheidungen zu treffen und Einfluss zu nehmen. Das macht mich stolz und stärkt meine Selbstwirksamkeit. Meine Haltung und Handlung sind mir so viel klarer. Dadurch gehe ich bewusster und präsenter in den Austausch und in schwierige Gespräche. Ich danke Nina für die empathische und professionelle Begleitung über die 100 Tage. Ich führe heute deutlich gelassener und souveräner."

Kirsten F.  

Stefanie S. Testimonial Nina Friede Potsdam 2026 Mental Performance.jpg

"Nina ist eine äußerst kompetente und fachlich fundierte Trainerin. Sie verbindet ihren technischen Hintergrund als Ingenieurin sowie ihre umfangreiche Projekterfahrung mit ihrem Herzensthema mentale Performance. Durch ihre empathische und zugewandte Art hat sie immer die Bedürfnisse der Teilnehmenden im Blick. Gleichzeitig legt sie großen Wert auf den Lerntransfer und sorgt dafür, dass ihre Programme einen echten Mehrwert bieten. Die Zusammenarbeit mit Nina ist stets professionell und effektiv. Darüber hinaus ist sie ein wahnsinnig netter Mensch, mit dem die Arbeit wirklich Spaß macht."

 

Stefanie S., Referentin Personalentwicklung, GASAG

HÄUFIGE FRAGEN

Was oft gefragt wird.

Bereit, gemeinsam starke und souveräne Führung zu gestalten?

Ca. 30 Minuten · kostenlos · online

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