Druck raus, Kopf frei ist genau richtig für dich, wenn du: merkst, dass es so nicht weitergehen kann und jetzt etwas ändern willst ehrlich hinzuschauen willst, was du wirklich brauchst einen klaren, alltagstauglichen Weg suchst — keinen Theorieoverload bereit bist, dir 30 Tage lang konsequent Zeit für dich zunehmen offen bist für neue Perspektiven auf dich und deinen Alltag Dann wirst du in 30 Tagen spürbare Entlastung erleben — und wieder mehr Energie und Gelassenheit in deinen Führungsalltag bringen.

Pro Woche planst du etwa zwei Stunden ein — aufgeteilt auf den wöchentlichen Impuls, die Wochenaufgabe und die Freitagsreflexion via Telegram. Dazu kommen die 1:1 Live-Sessions à 60 Minuten, die auf bestimmte Programmwochen verteilt sind und flexibel in deinen Kalender gebucht werden. Überschaubar — und so gestaltet, dass es in einen vollen Führungsalltag passt.

Im Vergleich zu klassischem Coaching bekommst du bei Druck raus, Kopf frei nicht nur Gesprächsraum — sondern auch wissenschaftlich fundierten Wissensinput und konkrete Wochenaufgaben für den Transfer. Außerdem stehe ich dir als Sparringspartnerin zur Seite und bringe dabei mein Wissen aus über 15 Jahren in Führung und Transformation mit ein — als Insidern und als Trainerin. Im Vergleich zu einem Online-Selbstlernkurs bist du nicht alleine: In den Live-Sessions klären wir individuelle Fragen direkt, und über Telegram bin ich persönlich und verlässlich für dich da. Kein anonymes Lernportal — sondern menschliche Begleitung, die sich einfach in deinen Alltag integriert.

Das Programm startet jeweils in der ersten und dritten Woche eines Monats — dienstags oder mittwochs. Du wählst den Termin, der am besten zu dir passt. Nach deiner Buchung erhältst du deine Onboarding-Mail — und wir legen los.

Manche Unternehmen unterstützen ihre Führungskräfte bei Weiterbildungen und tragen die Kosten ganz oder teilweise. Sprich mich gerne an — ich stelle dir eine kurze Zusammenfassung des Programms bereit, mit der du das Gespräch mit deinem Vorgesetzten oder der Personalabteilung führen kannst.

Das Leben passiert — wenn du eine Session aus einem triftigen Grund nicht wahrnehmen kannst, finden wir gemeinsam einen Ersatztermin. Oder wenn du vor dem Programm schon weißt, dass du im Urlaub sein wirst, finden wir dafür eine Lösung. Wichtig ist mir, dass wir Sessions nur in Ausnahmefällen verschieben. Einfach weil der Rhythmus ein wichtiger Teil des Programms ist und deine Entwicklung davon profitiert, wenn wir dranbleiben.

Wenig und nichts Kompliziertes. Für die Live-Sessions nutzen wir Microsoft Teams. Die gesamte Begleitung — Wöchentliche Impulse, Wochenaufgaben, Reflexionsfragen und Links — läuft über Telegram. Terminbestätigungen bekommst du per Mail. Das war's.

Weil die meisten Ansätze an der Oberfläche bleiben: mit Tipps und Techniken, die kurzfristig helfen, aber die Ursache nicht angehen. Und weil viele Programme Selbstoptimierung predigen, die noch mehr Druck erzeugt statt weniger. Druck raus, Kopf frei setzt tiefer an: Du verstehst, was wirklich hinter deinen Mustern steckt, und entwickelst Strategien, die zu dir und deinem Alltag passen. Keine Einheitslösung — sondern individuelle Veränderung, die im echten Führungsalltag ankommt.

Das kennen viele und es ist ein ehrlicher Einwand. Druck raus, Kopf frei sorgt strukturell für Verbindlichkeit: ein fester Wochenrhythmus, Live-Sessions als Anker und eine wöchentliche Reflexion via Telegram, bei der ich persönlich antworte und nachfrage. So bist du nicht auf dich gestellt — sondern kontinuierlich von mir begleitet.